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寝苦しい日本の夏もぐっすり快眠!眠れる森の寝室をつくるコツ8つ
日本の夏は寝苦しい 梅雨が明けて、本格的な夏がやってくると 寝苦しい夜の始まりです。 寝苦しい夜がやってくる前に、 快眠のための対策を今から考えておきましょう。 今回は、な ...
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急増する熱中症...熱中症対策で大事なのは睡眠だった!そのわけは?
熱中症対策で大事なのは睡眠だった! あなたは熱中症対策をしていますか? 熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」 ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防と ...
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眠れないのは梅雨のせいかも?その不調の原因と対策!
「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」 梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...