「【ディープスリープケア】セルフケア編」 一覧

「エクスタシー（成功・幸福）を知るには 受苦（努力・障害）が必要！」   これは５時に夢中などの テレビ番組にも出演するなど 大人の色気講座などでご活躍の おかざきななさんの言葉です。 &n ...

「手当て」ときいてあなたは何を思い浮かべますか？   気になるところや痛いところに 手のひらをしばらく当てておくと…     今回は、手当の力で睡眠の問題も不調も改善でき ...

ぽかぽかと春らしくなってくると 体もゆるみ始めます。 ところが この体のゆるみが上手くいかないと 「花粉症」や「寝てもつかれがとれない」など 春特有の不調として 体にあらわれてくるのです。 &nbsp ...