「 月別アーカイブ：2019年05月 」 一覧

女性は男性よりも不眠症や睡眠障害になりやすいってご存知ですか？ 実は、女性の睡眠と女性ホルモンには 深ーい関係があるのです。   「生理の前にはなんだか眠い」 「妊娠中は寝てばかりいた」 「 ...

「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」   梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...

    世界の中で最も眠れていないのは、ダントツ日本人女性！ 経済協力開発機構 OECD の国際比較調査で明らかになった事実です。   睡眠がとれていると思っているあなた ...