「 対策 」 一覧

  「満月の夜は目がギラギラ冴えて眠れない、、、私ってオオカミ女なのかもしれないわ」 なんて冗談まじりにいう友人がいます。   実は、ふだんはスムーズに眠れる人でも 「満月の夜は寝 ...

「眠りたいのに眠れない」 なんだか最近寝つきが悪くなったと感じることはないですか？ 働く女性は忙しい もしかして知らない間に寝つきを悪くする習慣が、 あなたの当たり前になってしまっているのかもしれませ ...

熱中症対策で大事なのは睡眠だった！   あなたは熱中症対策をしていますか？   熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」 ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防と ...

「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」   梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...