「 対策 」 一覧
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満月の夜は眠れない!もしかしてオオカミ女なのかも!?その原因と対策とは
「満月の夜は目がギラギラ冴えて眠れない、、、私ってオオカミ女なのかもしれないわ」 なんて冗談まじりにいう友人がいます。 実は、ふだんはスムーズに眠れる人でも 「満月の夜は寝 ...
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寝つきの悪さの原因かも?働く女性がついやってしまう7つの習慣〜快眠生活の回復!
「眠りたいのに眠れない」 なんだか最近寝つきが悪くなったと感じることはないですか? 働く女性は忙しい もしかして知らない間に寝つきを悪くする習慣が、 あなたの当たり前になってしまっているのかもしれませ ...
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急増する熱中症...熱中症対策で大事なのは睡眠だった!そのわけは?
熱中症対策で大事なのは睡眠だった! あなたは熱中症対策をしていますか? 熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」 ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防と ...
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眠れないのは梅雨のせいかも?その不調の原因と対策!
「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」 梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...