1日3分!忙しいあなたにもできる 看護師が教える究極のアンチエイジング! 睡眠力(ミリョク)UPして 仕事も恋も人生も思いどおりになる!

すごい睡眠 ディープスリープケア

「 睡眠 」 一覧

【すごい睡眠論】健康と不調

睡眠や心身の不調は悪ではなく、アンチエイジングパワーの発動スィッチになる!

「頭が痛い…」 「眠れない…」   そんな時 あなたはどう思い、 どう行動しますか?   今回は、睡眠や心身の不調は悪ではなく、 アンチエイジングパワーの発動スィッチになる!につい ...

【ディープスリープケア】セルフケア編 手当て

手当の力で睡眠の問題も改善できる!あなたの自己治癒力、手当ての力を見直そう!

「手当て」ときいてあなたは何を思い浮かべますか?   気になるところや痛いところに 手のひらをしばらく当てておくと…     今回は、手当の力で睡眠の問題も不調も改善でき ...

【すごい睡眠論】4つの体 【すごい睡眠論】気質

4つの気質を制する者は成功者に近づく!仕事も恋も人生も思いどおりにする気質別睡眠セルフケア

あなたのカラダは 4つのあなたからできています。 目に見える肉体であるあなたと 目に見えない3つのあなた。   あなたはふだんの生活で 何を大事に生活されていますか? 今回は、 4つの気質を ...

【すごい睡眠論】4つの体 【すごい睡眠論】睡眠の力

睡眠と夢がもたらすもの~成功者たちが睡眠を大事にする理由とは~

睡眠,、眠ることは あなたが生まれた時から (生まれる前から!)、 教えられたことがないのに 毎日行っていることですよね。   睡眠はとても日常的なことなのに、 様々な研究が行われていますが ...

お客様の声 初回体験

【お客さまの声】施術中もグッスリ! 体験日の夜もグッスリ!! 翌朝スッキリ!

藤田 多香子さま(脳科学トレーナー) 30代 快眠偏差値 快眠偏差値の低い日本女性の典型! 睡眠についてどのようなお悩みがありましたか? 特に睡眠に関しては悩みはないです。 脳科学とリンクすることが多 ...

お客様の声 初回体験

【お客さまの声】体験の後は頭の中がクリアに!その晩は朝までグッスリ!!

安田 裕紀さま(経営者) 30代 快眠偏差値 快眠偏差値の低い日本女性の典型! 睡眠についてどのようなお悩みがありましたか? 睡眠がだいじなのはわかっていて、睡眠時間はしっかり確保していると思いますが ...

お客様の声 初回体験

【お客さまの声】体験日以来、実は眠りの質が良くなったんです

村井 友起子さま(アニバーサリークラフト講座主宰) 30代 快眠偏差値 不眠症かも?このままだと落第生! 睡眠についてどのようなお悩みがありましたか? 神経質で眠りが浅い 環境が変わると眠れないことが ...

【女性の睡眠】生活編 【女性の睡眠】自律神経

あなたの脂肪、睡眠不足が原因かも?睡眠ダイエットで脱モナリザ症候群!

食べなくても太る!『モナリザ症候群』って知っていますか?   「水を飲んでも太るの。」 「食べてないのに太る。歳かな。」 「私は太りやすい体質なのね。」 お腹の脂肪をつまみながら、ぼやいてい ...

【女性の睡眠】基本知識編

眠り姫は本当に美しかったのか?睡眠のとりすぎは逆効果!寝すぎは百害あって一利なし

「睡眠不足は体によくないから、眠れるときに寝だめしています」 「寝ても寝ても疲れがとれなくて、休日はほとんど寝ているわ」 という声をよく聞きます。 たくさん眠れば眠るほど、 美しくなり、パフォーマンス ...

【女性の睡眠】食事編

睡眠と食事の深〜い関係ってなに?美しい人は心がけている快眠のための食事法5つ!!

快眠(質の良い睡眠)のためには食事が大事! 睡眠と食事には実に深~い関係があります。 「いつWHEN」「何をWHAT」「どのようにHOW」 食べるを整えることで、眠りの質が大きく変わるのです。 今回は ...

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