1日3分!忙しいあなたにもできる 看護師が教える究極のアンチエイジング! 睡眠力(ミリョク)UPして 仕事も恋も人生も思いどおりになる!

すごい睡眠 ディープスリープケア

「 睡眠不足 」 一覧

【女性の睡眠】生活編 【女性の睡眠】自律神経

あなたの脂肪、睡眠不足が原因かも?睡眠ダイエットで脱モナリザ症候群!

食べなくても太る!『モナリザ症候群』って知っていますか?   「水を飲んでも太るの。」 「食べてないのに太る。歳かな。」 「私は太りやすい体質なのね。」 お腹の脂肪をつまみながら、ぼやいてい ...

【女性の睡眠】季節編

急増する熱中症...熱中症対策で大事なのは睡眠だった!そのわけは?

熱中症対策で大事なのは睡眠だった!   あなたは熱中症対策をしていますか?   熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」 ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防と ...

【女性の睡眠】季節編

眠れないのは梅雨のせいかも?その不調の原因と対策!

「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」   梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...

Copyright© すごい睡眠 ディープスリープケア , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.