「 睡眠不足 」 一覧

食べなくても太る！『モナリザ症候群』って知っていますか？   「水を飲んでも太るの。」 「食べてないのに太る。歳かな。」 「私は太りやすい体質なのね。」 お腹の脂肪をつまみながら、ぼやいてい ...

熱中症対策で大事なのは睡眠だった！   あなたは熱中症対策をしていますか？   熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」 ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防と ...

「寝ているのに疲れがとれない」 「夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅いのかも」 「体がだるくて重い、寝てもむくみがとれない」   梅雨ダル、梅雨バテという言葉があるほど、 梅雨の時期は、心身と ...