護士YUKOのお顔の排毒パイトゥー 習慣化チャレンジ！
お顔の排毒パイトゥー習慣化で毒素排出（デトックス）！
毒気（心の毒）を好気に！！
習慣化するためのアイディアがあったら教えてくださいね。
そしてぜひ、動画を観て真似してみてね。
正確に出来ていなくても やらないより ましよ♪
緊張の正体とは！？
長い人生には 幾度となく やってくる チャレンジの機会。
試験前！
本番前！！
学校のテストや実技試験、
スピーチ、
習い事の発表会、
人生の大舞台の前
などなど
不安や緊張で押しつぶされそうになった経験が全くない という方は おそらく いない と思います。
私の場合は、緊張すると ひどい吐き気が襲ってくるわ 息苦しくなるわ…で、寡黙な人となります(>_<)
緊張すると、、、
□ 心臓のドキドキが激しくなる
□ 手足や全身から汗が出る
□ トイレが近くなる
□ 顔が赤くなる
など、人により様々な反応がありますよね。
この反応は、いったい どこから やってくるのでしょうか？
実は「緊張の正体」は、「自律神経」。
自律神経の交感神経が 活発になる、いわゆる「活動（戦闘）モード」へ傾いた状態なのです。
アスリートなどは 適度な緊張感があったほうが、良い結果につながるのだそうですよ。
「不安や緊張」は必ずしも 悪い物ではない のですね。
といっても 過度に緊張しすぎてしまっては、自分本来の力を発揮できません。
実は過度に緊張するタイプの人は、自意識過剰や自己否定的をしがちなタイプなのだとか。
要するに毒気（心の毒）を溜め込みやすいタイプなのです。
「不安や緊張」を上手に操れている人は、自律神経のバランスを整えて 過度な緊張から解放する方法。
心の毒(毒気）をよきもの（好気）に変換させる方法を知っているのです。
簡単で、しかも瞬時にできる方法があれば、さらに心強いですよね！
そこで護士YUKOがおすすめの「不安や緊張」の対処法は！
「お顔の排毒パイトゥー」というわけなのです。
私も「緊張の正体」を知って、
お顔の排毒パイトゥーという「対処法」を身につけた今は！
心地よい緊張感というものを味わう余裕ができましたよ♪
30秒お顔の排毒パイトゥーで 過度な不安や緊張から解放しよう
お顔の排毒パイトゥーは、30秒〜デトックス、過度な不安や緊張を解放してくれる セルフケア。
ポイントは、 緊張の正体を知った上で お顔の排毒パイトゥーをすること。
お顔の排毒パイトゥーで過度な緊張や不安感から解放された あなたは きっと、心地よい緊張感で ご自身の実力を発揮されることでしょう。
さぁ、あなたも今日から30秒〜お顔の排毒パイトゥー デトックスで
毒素排泄！
毒気を好気に！