30秒30日30色彩 最新記事

№6 快眠への対処法〜背中の筋肉をほぐすのよ!お顔の排毒パイトゥー 護士YUKOの30秒30日30色彩

護士YUKOのお顔の排毒パイトゥー 習慣化チャレンジ!


お顔の排毒パイトゥー習慣化毒素排出(デトックス)!
毒気(心の毒)を好気に!!


習慣化するためのアイディアがあったら教えてくださいね。

そしてぜひ、動画を観て真似してみてね。
正確に出来ていなくても  やらないより ましよ♪



心地よい睡眠のためには 凝りを解消しよう!

心地よく眠りた〜い!
なのに眠りづらい。。。と嘆いている あなた!!

そんなあなたのカラダとココロ、もしや凝り固まっていないですか?


カラダやココロを凝らせるのは、長時間のスマホやパソコンだけではないのです。

人間関係のストレス、そして長期に及ぶコロナ禍で どんな人でも いつの間にか凝り固まっています。

凝りをほぐしてあげよう

寝る前に凝りをほぐしてあげることが、心地よい睡眠への秘訣です。


『カラダの凝りをほぐす』というと、まず思いつくのが運動。

運動をすると寝つきが良くなり、深い睡眠が得られるということが わかっています。


ただし!
寝る前の激しい運動は、身体が興奮状態となってしまうため、逆効果になります
なので、リラックス系ストレッチをしましょう。

さらに!
ココロの凝りを解すのに最適なのが"お顔の排毒パイトゥー"です。


最近の私のお気に入りは、ストレッチポールに寝転びながら、"お顔の排毒パイトゥー"で一気に カラダとココロの凝りを解消することよ。

最近のお気に入り♡

あなたも今夜から一緒に!
心地よい睡眠をとりましょう。


30秒〜お顔の排毒パイトゥーで心地よい睡眠を!

お顔の排毒パイトゥーは、カラダとココロの凝りの解消を助ける セルフケア

心地よい睡眠へのポイントは、カラダと心の凝りをほぐす ことです。


カラダとココロをほぐす 習慣化ができた あなたの睡眠は きっと、心地よい睡眠へ。

心地よい睡眠へ間違いなし!


さぁ、あなたも今日から30秒〜お顔の排毒パイトゥー デトックスで 
毒素排泄!
毒気を好気に!

お顔の排毒パイトゥー動画プレゼント中

プレゼントはこちらから

※まずは28日間やってみよう

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

護士YUKO

お顔の排毒パイトゥーhiroめ隊長
護士YUKOです。

瞬時に気分を転換!
美も幸せも叶う東洋エイジングケア法
"お顔の排毒パイトゥー”
ココロもカラダもタマシイも
美しく幸せな人を
世界中に増やすのが夢。

公式LINEお友だち登録で
お顔の排毒パイトゥー動画をプレゼント中!

-30秒30日30色彩, 最新記事
-, , , , , , ,