護士YUKOのお顔の排毒パイトゥー 習慣化チャレンジ！
お顔の排毒パイトゥー習慣化で毒素排出（デトックス）！
毒気（心の毒）を好気に！！
習慣化するためのアイディアがあったら教えてくださいね。
そしてぜひ、動画を観て真似してみてね。
正確に出来ていなくても やらないより ましよ♪
ウィルスに勝つためには ネガティブ思考の中に 長居しない！
なんだか…ヒマ…憂うつ…
楽しみにしていたイベントが…中止になり…。
毎年恒例の旅行が…中止となり…。
仕事帰りの飲み会も…なくなり…。
徐々に解除はされてますが。。。
仕事もオンラインで、今日も家から一歩も出てないよ〜！！
という方も。
コロナのせいダァーーーーーーーっ！！
新型コロナの拡大を防ぐための 繰り返されるニュースや緊急事態宣言など。
多くの人にとって ストレスになりましたね。
今回のコロナ禍が 心の健康に大きく影響し、うつ病や うつ状態になってしまった方も とても増えました。
また、メンタルが不調な時ほど、病気が発症しやすく、重症化となりやすいのです。
気分が落ち込んできた…
マイナスなことばかり頭に浮かぶ…
不安な気持ちがやってきた…
ネガティブな感情が浮かぶことは、人間である以上自然なことです。
悪いことでは ありません。
大事なのは、ネガティブな思考の中に どっぷりと長居しないことです。
ネガティブな思考は、ポジティブな思考によって 簡単に抑えられるもの ではありません。
否定すればするほど、ネガティブな思考から離れられなくなるものです。
そのような時は、動画を観ながら一緒にお顔の排毒パイトゥーしてみてくださいね！
気持ちが楽になりますよ。
気分が変わったら、お外へ散歩に出かけましょう。
人通りの少ない 自然を感じられる場所で、1日たったの10分間の散歩を加えるだけでも 睡眠の質が変わり、メンタル不調がさらに改善しますよ。
30秒〜お顔の排毒パイトゥーでウィルスに負けない自分に！
お顔の排毒パイトゥーは、30秒〜デトックス、毒素だけでなく毒気（心の毒）もデトックスできる セルフケア。
ウィルスに負けない自分になるポイントは、ネガティブな感情がやってきたなと思ったら お顔の排毒パイトゥーで瞬時に気分を変換すること。
瞬時に気分を変換する 習慣化ができた あなたは きっと、ウィルスに負けないカラダとココロへ。
さぁ、あなたも今日から30秒〜お顔の排毒パイトゥー デトックスで
毒素排泄！
毒気を好気に！