女性は男性よりも不眠症や睡眠障害になりやすいってご存知ですか？ 実は、女性の睡眠と女性ホルモンには深ーい関係があるのです。 「生理の前にはなんだか眠い」「妊娠中は寝てばかりいた」「更年期になったら、夜に何度も目が覚めるようになってしまった」 という経験は、あなたにもあるのではないでしょうか？ 今回は、「女性ホルモン」って何？ということから、女性ホルモンが睡眠に与える影響を女性のライフステージに分けてお話しします。 こんにちは！あなたの不調を根本改善するすごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。 ...