ナースYUKO

あなたのカラダは ４つのあなたからできています。 目に見える肉体であるあなたと 目に見えない３つのあなた。 あなたはふだんの生活で 何を大事に生活されていますか？ 今回は、 ４つの気質を制する者は成功者に近づく！ 仕事も恋も人生も思いどおりにする気質別睡眠セルフケアについてお話します。 こんにちは。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 カラダ（肉体）に良い食べ物 カラダ（肉体）に良い空気の良い環境 カラダ（肉 ...

睡眠,、眠ることは あなたが生まれた時から (生まれる前から!)、 教えられたことがないのに 毎日行っていることですよね。 睡眠はとても日常的なことなのに、 様々な研究が行われていますが、 現代でも謎の部分が多い 現象の一つです。 今回は、 睡眠と夢がもたらすもの ～成功者たちが睡眠を大事にする理由とはについてお話します。 こんにちは。 忙しいあなたのための究極のアンチエイジング！ 健康美容法『すごい睡眠』 ディープスリープケア＊スペシャリストのおかざきゆうこです。 人間は人生の3分の1を 眠って過ごして ...

「眠れない」「寝ても寝ても疲れがとれない。」 そんなお悩みを抱えているあなた 解決策にまだ出会っていないとしたら あなたの問題の本質が 視えていないからかもしれません。 今回は、 なぜ今抱えている問題が解決しにくいのかから、 仕事も恋も人生も思いどおりになる！人間の4つの構成体とは についてお話します。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 睡眠に関する情報を検索したり 寝具をかえてみても なかなか改善しないと ...

「満月の夜は目がギラギラ冴えて眠れない、、、私ってオオカミ女なのかもしれないわ」 なんて冗談まじりにいう友人がいます。 実は、ふだんはスムーズに眠れる人でも 「満月の夜は寝つきが悪くなる」 「なんだか興奮して落ち着かない」 という人が2人に1人なのだそうです。 今回は、なぜ満月の夜は眠れないひとが多いのか、 その原因と対策とはについてお話しします。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 「狼男」の物語をはじめ、 ...

あなたの口から入ったものは、 あなたのカラダ・心・脳をつくっています。 あなたは意識して食事をしていますか？ 今回は、快眠美女はすでに知っている快眠体質をつくる食材の選び方から、 とくに食べておきたい３つの快眠成分についてお話します。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 働く女性たちにきいたところ 「野菜を摂るようには心がけているが、なんとなく食べている」 という方がほとんどでした。 実は、肝臓や胃腸におすす ...

食べなくても太る！『モナリザ症候群』って知っていますか？ 「水を飲んでも太るの。」 「食べてないのに太る。歳かな。」 「私は太りやすい体質なのね。」 お腹の脂肪をつまみながら、ぼやいているあなた！！ もしかしてあなたのその脂肪は、 睡眠不足が原因かもしれませんよ！ 今回は、モナリザ症候群とは何か、その原因と対策、 そしてモナリザ症候群から脱するためには必要不可欠な睡眠ダイエット についてお話しします。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ...

「眠りたいのに眠れない」 なんだか最近寝つきが悪くなったと感じることはないですか？ 働く女性は忙しい もしかして知らない間に寝つきを悪くする習慣が、 あなたの当たり前になってしまっているのかもしれません。 今回は、忙しい女性がついやってしまいがちな寝つきを悪くする習慣７つと、 その原因と対応策についてお話しします。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 「もしかして私不眠症かもしれない。」 そんな悩みを抱える前 ...

日本の夏は寝苦しい 梅雨が明けて、本格的な夏がやってくると寝苦しい夜の始まりです。 寝苦しい夜がやってくる前に、快眠のための対策を今から考えておきましょう。 今回は、なぜ日本の夏は寝苦しいのか、そして熱帯夜でも快眠できる寝室のコツについてお話しします。 こんにちは。あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 1年のなかで1番、日本で睡眠の不満が多いのが、梅雨から夏にかけてなのだそうです。 いったいなぜ日本の夏は、こんなにも寝苦しいの ...

「睡眠不足は体によくないから、眠れるときに寝だめしています」 「寝ても寝ても疲れがとれなくて、休日はほとんど寝ているわ」 という声をよく聞きます。 たくさん眠れば眠るほど、美しくなり、パフォーマンスがあがるような気がしませんか？ 実は睡眠のとりすぎは多くの健康問題を生じさせてしまうのです。 今回は、寝すぎによる体からのサインと、眠りすぎが引き起こす結果についてお話しします。 こんにちは。あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 あ ...

世界の中で最も眠れていないのは日本人女性！ 経済協力開発機構 OECD の国際比較調査では、日本人の睡眠時間が加盟国中でもっとも短いことも衝撃でしたが、とりわけ日本人女性の睡眠時間が短かったのです。 今回は、世界一睡眠時間が少ないという日本人女性の実態とその原因についてお話しします。 もしかしてあなたも、周りと同じと当たり前すぎて、睡眠不足に陥っていることに気がついていないだけかもしれません。 こんにちは。あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法ナースYUKOの すごい睡眠 ディープス ...