「睡眠不足は体によくないから、眠れるときに寝だめしています」 「寝ても寝ても疲れがとれなくて、休日はほとんど寝ているわ」 という声をよく聞きます。 たくさん眠れば眠るほど、美しくなり、パフォーマンスがあがるような気がしませんか？ 実は睡眠のとりすぎは多くの健康問題を生じさせてしまうのです。 今回は、寝すぎによる体からのサインと、眠りすぎが引き起こす結果についてお話しします。 こんにちは。 あなたの不調を根本改善する すごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。 あなたにも経験があるのではないでし ...