あなたの口から入ったものは、 あなたのカラダ・心・脳をつくっています。 あなたは意識して食事をしていますか？ 今回は、快眠美女はすでに知っている快眠体質をつくる食材の選び方から、 とくに食べておきたい３つの快眠成分についてお話します。 こんにちは。 あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法 ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです。 働く女性たちにきいたところ 「野菜を摂るようには心がけているが、なんとなく食べている」 という方がほとんどでした。 実は、肝臓や胃腸におすす ...
