睡眠には個性があります。１０人と色です。 人それぞれ個性があります。 そして、同じ人でも様々な要因で、眠りは変化します。 先日、東京大学と理化学研究所による大規模な睡眠研究があり、成人の睡眠パターンは16タイプに分類できることが 明らかになりました。 今回は、この研究結果の資料を引用しながら 成人の睡眠は16パターン！ あなたの睡眠は人と違っていい！についてです。 こんにちは！あなたの不調を根本改善するすごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。 まずは、睡眠パターンがどのように分類されたのか ...