熱中症対策で大事なのは睡眠だった！ あなたは熱中症対策をしていますか？ 熱中症対策で一番に思いつくのは「水分補給」と「塩分摂取」ではないでしょうか。 実はそれ以上に予防として大事なのが『質の良い睡眠』なのです。 そこで今回は、熱中症とは何かということから、熱中症対策としてなぜ「睡眠」が大事なのかについてお話ししていきます。 こんにちは。忙しいあなたのための1日3分！究極の健康美容法ナースYUKOの すごい睡眠です。 全国各地で真夏日を記録する日も増えてきました。 本格的な暑さが到来する前にもかかわらず、熱 ...