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睡眠中の照明、あなたは消す派？それとも点けたまま派？ 質の良い睡眠や健康のためには、睡眠中の照明は「真っ暗にして寝る」が正解です。 いつもは消しているのに 日ごろの家事や仕事の疲れから テレビはつけた ...

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「頭が痛い…」 「眠れない…」 そんな時 あなたはどう思い、 どう行動しますか？ 今回は、睡眠や心身の不調は悪ではなく、 アンチエイジングパワーの発動スィッチになる！についてお話します。 こんにちは。 ...