質の良い睡眠で人生は決まる！ 毎日8時間寝ているのに、疲れがとれない人もいれば、 忙しくて今日は５時間しか眠れなかったという人でも、いつもと変わらぬパフォーマンスを上げる人もいます。 日中の疲れやパフォーマンスには、睡眠時間だけが 一番重要なのではなさそうです。 いったい質のよい睡眠とは何なのか、質の良い睡眠を得るための条件とメリット、そして睡眠不足による悪影響までお話しします。 こんにちは。あなたのココロとカラダのお悩みを根本改善する究極の健康美容法ナースYUKOの すごい睡眠 ディープスリープケアです ...
