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「もしかして、私、不眠症かも！？」そんな思いを持たれている方はあなただけではありません。長引くコロナ禍で睡眠の問題を訴える方が増えているのです。「不眠」は誰にでも起こる状態なのです。今回は、 ...

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私は看護師なので学生の頃から人間の構造と機能を学んできました… が！！もう複雑すぎて！人間全体でとらえた時に何とまぁ観えにくいったら！！アントロポゾフィー医学の考え方を参考に人間の体の構 ...

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睡眠中の照明、あなたは消す派？それとも点けたまま派？質の良い睡眠や健康のためには、睡眠中の照明は「真っ暗にして寝る」が正解です。いつもは消しているのに日ごろの家事や仕事の疲れからテレビはつけた ...

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「眠れない…」「夜中に何度も目が覚める…」というお悩みを抱えてご相談に来られる方が、最近とても増えています。そして大半の方がおっしゃるのは「若い頃には眠れていたのに」「朝までぐっすり眠ること ...

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「頭が痛い…」「眠れない…」そんな時あなたはどう思い、どう行動しますか？今回は、睡眠や心身の不調は悪ではなく、アンチエイジングパワーの発動スィッチになる！についてお話します。こんにちは。 ...